Sequência (Poomsae): Taegeuk Yuk Jang
Chutes (Bal ki sul): 11
Combinações de sparring: 3
Defesas pessoais: 2
Luta (Kyorugi): luta sem contato
Quebramento (Kiokpa): chute lateral (yop tchagi), chute frontal (ap tchagi) ou chute semicircular (bandal tchagi)
Conhecimento (Iron): intermediário (números, comandos, golpes básicos, poomsaes anteriores, juramento e espírito do Taekwondo)
Poomsae:
– Total de movimentos: 19
– Kihap: nº 12
Chutes:
– Chute circular saltando nº 1 (twio bakkat tchagi)
– Chute circular saltando nº 2
– Chute circular saltando nº 3
– Chute circular saltando nº 4
– Chute giro circular saltando (twio mondolyo tchagi)
– Chute giro circular saltando com passo
– Chute giro circular saltando completando a volta
– Chute giro circular saltando com passo e completando a volta
– Chute giro semicircular (mondolyo bandal tchagi)
– Chute giro semicircular com passo
– Chute giro 360° (bandero dollyo tchagi)
– Chute giro circular saltando (twio mondolyo tchagi)
– Chute giro circular saltando com passo
– Chute giro circular saltando completando a volta
– Chute giro circular saltando com passo e completando a volta
– Chute giro semicircular (mondolyo bandal tchagi)
– Chute giro semicircular com passo
– Chute giro 360° (bandero dollyo tchagi)
Combinações de sparring (perna esquerda a frente):
– Combinação de sparring nº 1:
- Golpe de nudilho (deungjumeok olgul bakkat chigi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
- Chute semicircular nº 2 (bandal tchagi)
- Chute giro gancho (mondolyo furyo tchagi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
– Combinação de sparring nº 2:
- Golpe de nudilho (deungjumeok olgul bakkat chigi)
- Contrapasso (jajumbal)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
- Chute giro circular saltando com passo (twio mondolyo tchagi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
– Combinação de sparring nº 3:
- Golpe de nudilho (deungjumeok olgul bakkat chigi)
- Chute gancho nº 3 (furyo tchagi)
- Chute giro circular (mondolyo tchagi)
- Chute semicircular saltando nº 2 (twio bandal tchagi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
Defesas pessoais:
– Defesa pessoal nº 1:
- Ataque: segurar por trás o ombro direito do oponente
- Defesa: girar o corpo, deslocando a perna esquerda 270° no sentido horário, ao mesmo tempo em que, passando o braço direito por sobre o braço direito do oponente, segura o mesmo forçando na articulação do cotovelo com a mão esquerda. Simultaneamente, executar joelhada esquerda no ponto femural direito do oponente, conduzindo ao solo e em seguida, entrando em posição avançada de braços
– Defesa pessoal nº 2:
- Ataque: segurar por trás o ombro direito do oponente
- Defesa: girar o corpo, deslocando a perna esquerda 180º no sentido anti-horário, ao mesmo tempo em que, passando a mão esquerda por sobre o braço direito do oponente, executa golpe de palma de mão (choque fluido) no lado direito do pescoço do oponente. Com a mesma mão que executou o golpe, agarrar o pescoço pelo lado esquerdo, puxando para baixo e executando uma joelhada na cabeça do oponente, entrando a seguir, em posição avançada de braços
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Fontes:
Taekwondo Textbook
STF - Songham Taekwondo Federation
Kukkiwon - World Taekwondo Headquarters
The Explanation of Official Taekwondo Poomsae