Sequência (Poomsae): Taegeuk Oh Jang
Chutes (Bal ki sul): 12
Combinações de sparring: 3
Defesas pessoais: 2
Luta (Kyorugi): luta sem contato
Quebramento (Kiokpa): golpe de cotovelo horizontal (palkup dollyo chigi), golpe de punho reverso (montong baro jireugi), golpe de palma de mão (batangson teok chigi) ou golpe de canto (hansonnal olgul bakkat chigi)
Conhecimento (Iron): intermediário (números, comandos, golpes básicos, poomsaes anteriores, juramento e espírito do Taekwondo)
Poomsae:
– Total de movimentos: 20
– Kihap: nº 20
Chutes:
– Chute gancho nº 1 (furyo tchagi)
– Chute gancho nº 2
– Chute gancho nº 3
– Chute gancho nº 4
– Chute giro gancho (mondolyo furyo tchagi)
– Chute gancho nº 2
– Chute gancho nº 3
– Chute gancho nº 4
– Chute giro gancho (mondolyo furyo tchagi)
– Chute giro gancho com passo
– Chute giro gancho completando a volta
– Chute giro gancho com passo e completando a volta
– Chute semicircular saltando nº 1 (twio bandal tchagi)
– Chute semicircular saltando nº 2
– Chute semicircular saltando nº 3
– Chute semicircular saltando nº 4
– Chute semicircular saltando nº 1 (twio bandal tchagi)
– Chute semicircular saltando nº 2
– Chute semicircular saltando nº 3
– Chute semicircular saltando nº 4
Combinações de sparring (perna direita a frente):
– Combinação de sparring nº 1:
- Golpe de nudilho (deungjumeok olgul bakkat chigi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
- Chute semicircular nº 2 (bandal tchagi)
- Chute giro circular (mondolyo tchagi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
– Combinação de sparring nº 2:
- Golpe de nudilho (deungjumeok olgul bakkat chigi)
- Contrapasso (jajumbal)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
- Chute giro lateral com passo (dwit tchagi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
– Combinação de sparring nº 3:
- Golpe de nudilho (deungjumeok olgul bakkat chigi)
- Chute lateral saltando nº 3 (twio yop tchagi)
- Golpe de punho reverso (montong baro jireugi)
Defesas pessoais:
– Defesa pessoal nº 1:
- Ataque: agarramento de colarinho direito com a mão esquerda e golpe de punho direito na seção alta
- Defesa: executar golpe punho maso direito no ponto radial do braço esquerdo do oponente e, simultaneamente, executar defesa média esquerda com a mão aberta, agarrando em seguida o pulso direito do oponente. A seguir, sem soltar o pulso, executar joelhada direita no ponto peronial esquerdo do oponente, executando logo após golpe de cotovelo para trás (seção alta), com braço direito, ao mesmo tempo em que puxa o oponente pelo braço direito em direção ao golpe, entrando a seguir em posição de sparring
– Defesa pessoal nº 2:
- Ataque: agarramento de colarinho direito com a mão esquerda e golpe de punho direito na seção alta
- Defesa: com o dedo indicador direito, pressionar o ponto jugular do oponente ao mesmo tempo em que executa defesa média esquerda com a mão aberta, agarrando em seguida o pulso direito do oponente. Sem soltar o pulso, executar golpe de palma de mão direita na seção alta, agarrando em seguida, com esta mesma mão, o pulso direito do oponente e girando este no sentido horário, conduzindo-o ao solo e, a seguir, entrar em posição de sparring
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Fontes:
Taekwondo Textbook
STF - Songham Taekwondo Federation
Kukkiwon - World Taekwondo Headquarters
The Explanation of Official Taekwondo Poomsae